Tips Cara Menambah Tinggi Badan Terampuh

Anda merasa memiliki tubuh yang kurang tinggi? Anda sedang mencari cara untuk meninggikan badan? Jika begitu simaklah artikel ini hingga selesai. Pada pembahasan kali ini akan dibahas mengenai cara menambah tinggi badan yang paling ampuh. Sebenarnya banyak cara untuk meninggikan badan, ada yang cara instan yaitu menggunakan obat-obatan namun cara ini cukup beresiko bagi kesehatan tubuh anda, dan cara berikutnya yaitu menggunakan cara alami, cara ini tergolong memberikan efek yang tidak instan namun cara ini sangat aman untuk dilakukan. Semua itu tergantung anda mau memilih cara yang mana, namun yang jelas cara yang terbaik untuk meninggikan badan adalah cara yang minim akan resiko.

Gambar terkait

Baca disini: Cara Menambah Tinggi Badan

Tinggi badan akan mudah bertambah pada saat masa pertumbuhan. Masa pertumbuhan pada laki-laki terjadi saat dia berusia 11 tahun dengan puncak masa pertumbuhan di usia 13 tahun, sedangkan masa pertumbuhan bagi wanita dimulai pada saat dia berusia 9 hingga 10 tahun dengan masa puncak pertumbuhan saat dia berusia 11 tahun hingga usia 12 tahun, masa pertumbuhan ini akan berenti pada saat seseorang telah mengalami purbertas. Nah bagi anda yang sedang dalam masa pertumbuhan lakukan cara menambah tinggi badan berikut ini:

  1. Latihan

Latihan yang dimaksud adalah berolahraga. Olah raga yang dapat meninggikan badan adalah olah raga renang. Berenang memiliki 2 fungsi yaitu meregangkan tulang belakang serta melepaskan hormone, jika 2 hal tersebut sudah terjadi pada tubuh seseorang maka akhirnya ukuran tulang pada orang tersebut akan bertambah.

  1. Peregangan

Agar tinggi badan cepat bertambah maka anda dapat melakukan peregangan. Peregangan untuk menambah tinggi badan terdapat 2 jenis yaitu sky peregangan (berdiri lurus dan meregangkan tangan setinggi mungkin hingga jari kaki jinjit) dan Leg Strech (duduk dan menempatkan kedua kaki di depan kemudian jangkau dan sentuh jari-jari kaki tanpa membungkuk tahan hingga 10 menit dan lakukan sebanyak 5x).

  1. Tidur yang cukup

Tidur yang cukup setidaknya enam jam perhari, usahakan saat tidur kaki tetpa berada dalam kondisi yang lurus.

Leave a Reply