Praktek Sepak Bola – Pemain Pelatih Bermain Cepat Saat Sedang Tekanan

Praktek Sepak Bola – Pemain Pelatih Bermain Cepat Saat Sedang Tekanan

Bagaimana latihan pemain sepak bola Anda membuat perbedaan besar dalam bagaimana mereka tampil di pertandingan sepak bola sesungguhnya. Kunci untuk bermain lebih baik dalam pertandingan sepak bola sesungguhnya adalah latihan yang melibatkan banyak sentuhan dan pengulangan keterampilan sepak bola sementara di bawah tekanan sehingga bisa dilakukan dengan cepat dan secara naluriah. Artikel ini membahas pendekatan pelatihan dengan menggunakan permainan latihan sepak bola yang melatih pemain untuk bermain cepat dan naluriah saat berada di bawah tekanan

  1. Latihan sepak bola adalah cara yang buruk untuk melatih pemain bermain cepat karena tidak “permainan realistis”. Latihan sepak bola tidak melibatkan kompetisi yang menciptakan tekanan dan memaksa pemain bermain dengan cepat. Latihan sebenarnya bisa melatih pemain untuk bermain lamban karena pemain belajar keterampilan dengan kecepatan yang lebih lambat dari yang mereka butuhkan dalam permainan dan tanpa tekanan. Ini adalah satu hal untuk belajar melakukan keterampilan secara perlahan dan tanpa tekanan dan sangat berbeda untuk mencoba melakukannya dengan cepat saat berada di bawah tekanan. Cobalah sendiri jika Anda meragukannya. Saya bisa melakukan beberapa gerakan sepak bola yang bagus dengan kecepatan rendah, tapi tidak bermain cepat di bawah tekanan. Jika Anda ingin melatih pemain Anda bermain cepat, gunakan permainan latihan sepak bola yang melibatkan skor tetap sehingga pemain saling bersaing satu sama lain dan berada di bawah tekanan untuk bermain cepat. Permainan latihan sepak bola yang bagus lebih baik daripada latihan. Mereka lebih efisien, mereka melibatkan lebih banyak sentuhan dan mereka melibatkan tekanan yang memaksa pemain bermain dengan kecepatan tinggi sehingga mereka bisa memenangkan pertandingan. Permainan latihan sepak bola yang bagus adalah permainan yang realistis, namun kebanyakan latihan sepak bola tidak

 

  1. Dribble Di seberang permainan latihan sepak bola Square mengajarkan banyak hal. Mainkan 4 kali sebagai pemanasan untuk memulai setiap latihan. Mainkan dua kali dengan kotak yang lebih kecil selebar 10 langkah pemain Anda dan gunakan kotak yang lebih kecil untuk mengajarkan Pengendalian Dribbling (dribbling di lalu lintas). Kemudian buatlah persegi selebar 15-17 langkah pemain Anda dan gunakan untuk mengajarkan pengakuan ruang terbuka dan percepatan ke ruang terbuka, yang mengajarkan perpisahan. Game ini mengajarkan reaksi naluriah dan karena itulah bermain banyak itu bagus. Anda ingin pemain Anda bereaksi secara insting saat mereka menggiring bola, yang berarti bereaksi tanpa berpikir. Anda ingin mereka memiliki kepercayaan diri dengan bola. Tidak ada keterampilan sepak bola yang lebih penting daripada menggiring bola.

 

  1. Gunakan permainan latihan Dribble Around Cone & Pass Relay Race untuk mengajarkan penerimaan agresif. Ini akan melatih pemain Anda untuk selalu siap untuk lulus dan pindah ke umpan alih-alih menunggunya datang ke mereka. Ini akan mengajarkan pemain Anda untuk tidak mengharapkan izin masuk ke kaki mereka. Ini mengajarkan mereka untuk mengharapkan jalan yang buruk dan siap untuk itu. Hasilnya adalah tim Anda akan bermain lebih cepat karena pemain Anda beralih ke bola dan Anda akan memiliki lebih sedikit turnovers karena “umpan buruk” karena pemain Anda akan belajar untuk menghentikan banyak “umpan buruk”. Ini mengajarkan penerima untuk menerima tanggung jawab dan tidak mengharapkan kelulusan yang sempurna.

 

  1. Ajar “melintas ke angkasa” alih-alih “lewat kaki”. Ini akan sangat meningkatkan kecepatan, aliran dan kreativitas serangan Anda dan mengajari pemain Anda bagaimana menggunakan ruang terbuka. Alih-alih menunggu izin untuk berdiri, mereka akan mulai secara intuitif memahami di mana ruang terbuka berada dan siap untuk lolos ke tempat terbuka itu.

 

  1. Gunakan permainan latihan Dribble Around Cone & Pass Relay Race untuk mengajarkan permainan satu sentuhan. Game ini akan mengajarkan pemain bahwa mereka bisa bermain lebih cepat jika mereka menyentuh bola di depan mereka dan kemudian berlari ke sana. Para pemain yang melakukannya akan memenangkan pertandingan dan mereka yang tidak akan kalah, sehingga sangat jelas menunjukkan keunggulan bermain satu sentuhan. Kecuali pemain ingin kalah, mereka harus belajar untuk “one-touch”. Itu akan mengajari mereka konsep one-touching ball sebagai cara untuk mempercepat atau menyentuhnya menjadi open space agar terhindar dari tekanan. Begitu mereka mengerti ini, mudah untuk mengajarkan gagasan tentang sentuhan satu sentuhan.

 

  1. Chaos bagus dalam latihan. Permainan latihan sepak bola yang melibatkan kekacauan melatih pemain Anda untuk menjadi dingin dalam situasi kacau. Pertandingan sebenarnya kacau dan permainan praktek yang kacau membantu mempersiapkan pemain untuk pertandingan sepak bola sesungguhnya. Menggiring bola melintasi Square dan 2 Team Keepaway adalah contoh permainan latihan sepak bola yang kacau yang melibatkan banyak lalu lintas. Mereka membantu melatih pemain agar merasa nyaman dengan kekacauan, banyak lalu lintas dan tidak terbantahkan.

 

  1. Cones vs. Traffic. Bersaing dengan pemain lain adalah yang terbaik, meski kerucut dilibatkan. Cobalah untuk menghindari kerucut. Pertandingan sebenarnya melibatkan pemain, bukan kerucut. Dalam beberapa kasus mungkin akan bermanfaat untuk menggunakan kerucut untuk menunjukkan sebuah ide, namun bahkan Anda harus memiliki pemain yang bersaing dan mempertahankan skor sehingga ada tekanan. Contohnya adalah Inside / Outside Gambar 8 Dribbling Race soccer practice game yang mengajarkan bagaimana menggunakan bagian dalam dan luar kaki untuk membelok. Namun, jika Anda memiliki waktu latihan terbatas, mungkin lebih baik menggunakan permainan latihan Dribble Across a Square untuk mengajarkan hal ini. Anda bisa melakukannya dengan memberi tahu pemain