Apakah Hipnoterapi Benar-benar Bekerja Untuk Menurunkan Berat Badan?

Apakah Hipnoterapi Benar-benar Bekerja Untuk Menurunkan Berat Badan?
Saya sangat sering mengajukan pertanyaan ini: Apakah hipnoterapi benar-benar membantu? Jawabannya adalah ya … dan tidak! Itu tergantung apa yang dilakukan dalam hipnoterapi. Hipnoterapi hanyalah nama yang sangat umum untuk setiap terapi yang dilakukan dalam hipnosis.

hipnoterapi jakarta

Anda juga bisa menanyakan pertanyaan apakah rawat inap membantu pneumonia. Ini membantu, dan tidak, tergantung apa yang dilakukan di rumah sakit dan seberapa sakit pasiennya.

Dengan pneumonia, terkadang bahkan menempatkan pasien di tempat tidur yang hangat dan menyediakan istirahat dan makanan seimbang akan membantu. Dalam kasus ringan, cepat atau lambat, pasien akan pulih hanya dengan beristirahat. Meski hal itu tidak selalu benar, karena tidak setiap rumah sakit akan menyediakan tempat yang tenang untuk beristirahat; Itu bisa menjadi tempat yang sangat menegangkan. Yang benar-benar membantu pneumonia adalah perawatan di rumah sakit, diagnosis yang tepat, dokter terampil, obat yang tepat, ketersediaan peralatan yang tepat dan perawatan dari staf medis yang memenuhi syarat.

Hal yang sama berlaku untuk hipnoterapi untuk menurunkan berat badan. Satu-satunya penyebut umum hipnoterapi adalah penggunaan hipnosis. Hipnosis itu sendiri tidak membantu penurunan berat badan; Hipnosis hanyalah keadaan pikiran. Hipnosis dapat digunakan untuk hiburan panggung – Anda dapat belajar bagaimana melakukan dukun seperti bebek – tapi ini mungkin tidak membantu Anda menurunkan berat badan, kecuali jika Anda banyak berkotek dan menggunakan banyak energi.

Keberhasilan hipnoterapi untuk menurunkan berat badan bergantung pada kemampuan ahli hipnoterapis dan apa yang dilakukan dalam terapi, namun juga bergantung pada klien dan tingkat keparahan masalah klien. Apakah klien sangat gemuk atau hanya sedikit kelebihan berat badan; sudah berapa lama masalah itu ada; adalah klien yang terobsesi mental dengan berat dan penampilan; adakah kondisi medis yang ada; bagaimana kesehatan mental kliennya; dan banyak lagi.

Hipnosis memiliki potensi besar untuk membuat perubahan terapeutik abadi. Inti hipnosis adalah konsentrasi intens pada objek yang dipilih dengan mengesampingkan hal lainnya. Dalam keadaan ini pikiran bawah sadar terbuka untuk terapi. Tingkat pikiran Anda yang paling dalam dapat dicapai – penyimpanan ingatan dan perasaan yang besar – sehingga persepsi, pemikiran, perilaku dan emosi Anda dapat berubah. Anda juga dapat menggunakan pikiran bawah sadar Anda untuk terhubung dengan tubuh Anda dan membuat perubahan pada tingkat tubuh.

Ada banyak cara negara hipnosis dapat digunakan untuk membantu penurunan berat badan.

Pendekatan yang paling mendasar adalah menggunakan hipnosis untuk relaksasi dan untuk mengajari klien untuk bersantai dengan benar. Hipnosis memungkinkan klien mencapai keadaan relaksasi pikiran dan tubuh tidak sebanding dengan teknik lainnya, dan setiap ahli hipnoterapis dalam teknik dasar ini. Belajar bagaimana untuk bersantai membantu dengan tidur; dan saat Anda rileks dan merasa nyaman, kenyamanan makan berkurang. Bagi banyak klien, ini akan bekerja – cara tidur yang sama membantu memulihkan kesehatan.

Pendekatan lain yang sangat mendasar adalah memberi beberapa saran tentang makan dan olahraga saat Anda berada dalam keadaan hipnosis. Sekali lagi, saran dasar pun bisa berhasil karena pikiran bawah sadar Anda dibuka, dan jika Anda benar-benar ingin menurunkan berat badan, bahkan ketika terapis mengatakan “kurang makan”, Anda akan hanya makan lebih sedikit. Kebanyakan hipnoterapis melakukan lebih dari itu: mereka mengajukan pertanyaan sebelum sesi berlangsung dan membantu Anda mengikuti pola makan dan rezim olahraga yang paling sesuai untuk Anda.

Hipnoterapis yang lebih berpengalaman dapat memulihkan hubungan alami antara tubuh dan pikiran untuk makan alami, meningkatkan tingkat metabolisme, membuat klien secara alami mendambakan apa yang dibutuhkan tubuh, merasakan kepuasan tubuh dan berhenti saat tidak kenyang, namun bila kelaparan alami terpenuhi. .

Tingkat berikutnya adalah menggunakan hipnoterapi untuk motivasi – ada banyak cara yang bisa dilakukan dalam hipnosis. Hipnoterapis dapat membawa Anda ke masa depan di mana Anda akan menikmati tubuh masa depan Anda, berada di tubuh langsing Anda yang baru, menikmati gerakan, melihat bayangan Anda di cermin. Ini adalah pengalaman yang sangat menggembirakan, memungkinkan Anda untuk percaya dan percaya pada kesuksesan. Anda sudah merasa lebih ramping dan ringan.

Semua pendekatan di atas akan bekerja untuk banyak klien, dan tingkat keberhasilan biasanya tinggi. Sebagai hipnoterapis klinis saya biasanya mengajarkan relaksasi dan membantu klien untuk berhubungan kembali dengan tubuh mereka untuk makan alami, dan menambahkan beberapa gambaran motivasi di sesi pertama. Sudah cukup untuk sekitar 70% klien untuk mulai menurunkan berat badan.

Beberapa ahli hipnoterapis menggunakan hipnosis untuk menerapkan beberapa diet pembatasan tertentu, atau bahkan prosedur medis untuk menurunkan berat badan. Salah satu contohnya adalah hipnobanding, di mana hipnoterapis membuat Anda percaya bahwa Anda memiliki band fisik yang ditempatkan di sekitar perut, membatasi asupan makanan. Ini bekerja dengan cara yang sama seperti operasi bedah lambung yang lambung (tidak terlalu baik dalam jangka panjang), tapi setidaknya tidak memiliki bahaya yang terkait dengan operasi nyata.

Namun, masalah berat badan biasanya merupakan masalah mental, dan sangat sering di atas tidak cukup untuk penurunan berat badan yang langgeng.