10 Manfaat Teh Oolong Bagi Kesehatan

Teh oolong adalah teh tradisional Cina yang terbuat dari tanaman Camellia sinensis. Tanaman tersebut juga digunakan untuk membuat teh hitam dan teh hijau. Teh hijau dioksidasi hanya untuk periode singkat waktu, sementara teh hitam mengalami penuh oksidasi. Teh oolong mengalami periode oksidasi diantara waktu oksidasi teh hijau dan teh hitam.

Teh oolong mengandung banyak nutrisi dan senyawa bioaktif, termasuk fluorida, antioksidan dan flavonoid.  Dengan kandungan tersebut, teh oolong memiliki berbagai manfaat kesehatan, berikut ini adalah beberapa  manfaat kesehatan teh oolong yaitu:

Meningkatkan kinerja mental

Karena kandungan kafein, teh oolong dapat meningkatkan kinerja mental, termasuk kognisi dan kewaspadaan. Sementara manfaat langsung, beberapa penelitian menemukan bukti bahwa jangka panjang konsumsi teh meningkatkan kognisi pada orang dewasa.

Meningkatkan memori

Menurut sebuah penelitian, minum teh oolong secara teratur dapat membantu meningkatkan memori dalam jangka panjang.

Teh oolong memiliki manfaat ini karena menghambat aktivitas acetylcholinesterase. Itu merupakan enzim yang memecah neurotransmitter yang dikenal untuk mengurangi pada orang dengan penyakit Alzheimer.

Menjaga kesehatan jantung

Beberapa studi menunjukkan bahwa teh oolong dapat membantu mencegah penyakit jantung dan penyakit arteri koroner. Satu penelitian bahkan menyatakan terjadi 11% penurunan risiko serangan jantung dengan konsumsi tiga cangkir teh per hari. Teh oolong juga mengurangi tingkat low-density lipoprotein (LDLs), juga dikenal sebagai kolesterol buruk.

Mencegah kerusakan gigi

Secangkir teh oolong berisi www.bukumedis.com fluorida dan antioksidan yang dapat membantu mempromosikan kesehatan gigi. Ini juga memiliki sifat antibakteri yang dapat membantu dalam mencegah gigi berlubang dan mengurangi keasaman air liur, yang bisa memakai bawah enamel.

Meningkatkan kesehatan kulit

Kondisi kulit seperti eksim dan dermatitis dapat menyakitkan atau tidak nyaman, tetapi teh oolong dapat memberikan beberapa bantuan. Satu studi menemukan bahwa teh oolong, bersama dengan teh hijau, mengurangi reaksi alergi dermatitis. Beberapa melihat efek positif segera setelah satu minggu setelah minum setiap hari.

Ada juga bukti bahwa kulit risiko kanker berkurang, apabila secara teratur mengkonsumsi teh dengan sifat antikanker.

Membantu menurunkan berat badan

Seperti teh hijau, teh oolong memiliki senyawa aktif utama untuk membantu menghilangkan lemak, dengan demikian meningkatkan metabolisme. Teh oolong jauh lebih aman daripada sejumlah besar suplemen penurunan berat badan.

Bersifat antikanker

Oolong dan teh hijau memiliki sifat antioksidan yang kuat, yang dapat membantu melindungi tubuh terhadap kerusakan radikal bebas yang dapat menyebabkan kanker. Polifenol juga dapat membantu mencegah atau mengurangi tingkat pembelahan sel kanker.

Penelitian terkuat di daerah pencegahan kanker ovarium, meskipun teh oolong juga dapat membantu mencegah kanker lainnya juga.

Mengurangi resiko rheumatoid arthritis

Teh oolong antioksidan dan manfaat kesehatan lainnya dapat membantu mencegah rheumatoid arthritis. Menurut beberapa penelitian, minum sekitar 3cangkir sehari dari teh oolong dapat menurunkan risiko bentuk arthritis dibandingkan dengan mereka yang tidak minum teh.

Menstabilkan gula darah

Menjaga gula darah adalah salah satu yang hal sulit bagi banyak orang dengan diabetes. Menurut beberapa penelitian, teh oolong dapat membantu menstabilkan gula darah pada pasien dengan penyakit ini.

Membantu melawan bakteri

Teh oolong memiliki antiseptik dan antibakteri, yang dapat membantu tubuh melawan bakteri jahat. Teh oolong bahkan memiliki efek antibakteri terhadap Salmonella, Escherichia coli, Pseudomonas, dan jenis lain dari bakteri.